Le mouvement, une nécessité pour votre santé

Hier, dans la story, j'ai publié une petite vidéo d'un des mouvements fait après avoir passé presque 2 h assis, concentré à approfondir un sujet en Ayurveda.

L'ayurveda préconise une activité physique à 50% de votre capacité physique tous les jours ! ( oui même le samedi et dimanche).

Intégrer des mouvements plus ou moins complexes au quotidien, est la garantie de promouvoir votre santé. La meilleure manière est de le faire en vous amusant !

Et vous comment bougez-vous quotidiennement ?

Prenez soin de vous

sylvain🌈🌈🙏