Yoga sur chaise

Le silence et la présence.

De tous les cours que je donne, il y en a un que j’affectionne tout particulièrement, celui pratiqué dans une résidence séniors.

C’est un cours très hétérogène, des personnes peuvent arriver avec un déambulateur tandis que d’autres se déplacent très facilement.

Dans ce cours, j’ai observé qu’il y avait un niveau d’attention et d’écoute plus facile, par rapport à un autre public ayant 40 à 60ans de moins.

Avec cette qualité d’attention et de présence nous pouvons expérimenter des sensations plus subtiles.

Voici le témoignage d’une des participantes :

« Il faut que je te dise une chose sylvain. Hier, quand j’ai fait mon ménage, j’ai repensé à ce que tu nous dit sur la respiration et les sensations. Pour la première fois, j’ai été surprise de ne pas m’énerver et d’avoir perdu la notion du temps, c’était agréable. »

Waouh tout est dit !

Notre séance de yoga est (l’entraînement) pour cultiver notre présence au quotidien !

Respirer Ralentir Ressentir

Prenez soin de vous

sylvain🌈🌈🙏